varwara

Я могу предположить, что принципиальное отличие сов и жаворонков состоит в том, что у сов сильная инерционность, а у жаворонков почти нулевая. То есть дело не только в пристрастии к раннему или позднему укладыванию спать, а в том, что сов сначала не уложишь, а потом не разбудишь. То же самое и с прочими делами - совы сперва никак не могут начать и вникнуть, а потом не могут прерваться, если дело пошло. Как-то так.

ЗЫ. Это моё жизненное наблюдение, так что если я права, то не забывайте, что копирайт мой, если чо. :)))
www.nn.ru/community/user/wit...hitsya_spat.htm
www.nn.ru/popup.php?c=classF...opic_id=7328363

UPD. Я в общем-то на себе проводила опыты, откручивая время сна и вперёд, и назад. По идее, можно конечно натренировать сову жить по режиму жаворонка, но у совы, похоже, останется такой же сдвиг пика активности, отсчитываемый от времени пробуждения. Природные жаворонки встают и мгновенно включаются в дела. Так одна моя знакомая перед уходом на работу к 8 часам переделывала все домашние дела в ускоренном режиме, другая знакомая как-то встала часа в три летнего утра, а в четыре уже сделала уборку дома и мусор после уборки тащила на мусорку. Природные совы, как мне представляется, даже встав рано, всё равно будут долго раскачиваться и завтракать захотят далеко не сразу, а пик активности всё равно обретут во второй половине ранне-сдвинутого дня. Как-то так.

Так или иначе и совы, и жаворонки всё равно привязаны хотя бы отчасти к общепринятому рабочему дню, ну или хотя бы к световому; и все сдвиги графика сна вращаются вокруг обычного режима дня. Я как сова как только отпускаю себя на волю из ежовых рукавиц, так по часу-по два начинаю сдвигаться с жаворонкового графика и постепенно прихожу к совиному, когда опять упираюсь в ограничение - лечь поздно, но чтобы всё-таки проснуться не позже какого-то крайнего часа. Тут всегда вспоминается старый описанный эксперимент, когда люди, оторванные от дневного света, сами устанавливали по своим биологическим часам время сна и бодрствования, так что их сутки были не 24 часа, а где-то 25-27 часов, если я правильно помню.

И моё личное ощущение, когда я живу по жаворонковому режиму дня, у меня гаснут творческая жилка и вдохновение, я способна в основном к механическим давно известным действиям, делать что-то простое, рутинное, не требующее особого вникания и изобретательности. Не спрашивала пока, как другие совы. :)

Не исключаю кстати, что совами становятся гипотоники, у которых артериальное давление низковато на момент пробуждения и поэтому нужно какое-то время для вхождения в рабочий ритм.
www.nn.ru/community/gorod/main/?do=read&thread=28440551&topic_id=75135671
www.nn.ru/popup.php?c=classF...opic_id=7528284